Что полезнее Шоколад молочный или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	262 мг
Белки	9.8 гр	7.7 гр
Углеводы	50.4 гр	47.8 гр
Жиры	34.7 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.45 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	0
Магний	68 мг	0
Натрий	136 мг	0
Калий	462 мг	0
Фосфор	309 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	0
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0