--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Капуста краснокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Капуста краснокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Капуста краснокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 26 мг
Белки 9.8 гр 800 мг
Углеводы 50.4 гр 5.1 гр
Жиры 34.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.1 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0.012 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.017 мг
Витамин H 0 2.9 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 352 мг 53 мг
Магний 68 мг 16 мг
Натрий 136 мг 4 мг
Калий 462 мг 302 мг
Фосфор 309 мг 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 1.9 гр
Органические кислоты 500 мг 200 мг
Вода 1.1 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 4.6 гр
Зола 2.2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 0
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: