Что полезнее Шоколад молочный или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	119 мг
Белки	9.8 гр	22.5 гр
Углеводы	50.4 гр	0
Жиры	34.7 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	6.7 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	11 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	2.2 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	14 мг
Магний	68 мг	30 мг
Натрий	136 мг	78 мг
Калий	462 мг	263 мг
Фосфор	309 мг	165 мг
Сера	0	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	73.1 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	700 мг
Холестерин	15 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0