Что полезнее Шоколад молочный или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	82 мг
Белки	9.8 гр	400 мг
Углеводы	50.4 гр	19.7 гр
Жиры	34.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	16 мг
Магний	68 мг	10 мг
Натрий	136 мг	9 мг
Калий	462 мг	102 мг
Фосфор	309 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	2.2 гр
Органические кислоты	500 мг	400 мг
Вода	1.1 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	18.5 гр
Зола	2.2 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0