Что полезнее Шоколад молочный или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	47 мг
Белки	9.8 гр	1.4 гр
Углеводы	50.4 гр	9.2 гр
Жиры	34.7 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.8 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	27 мг
Магний	68 мг	22 мг
Натрий	136 мг	4 мг
Калий	462 мг	529 мг
Фосфор	309 мг	53 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	4.5 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	5.2 гр
Зола	2.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг