--> --> --> -->

Что полезнее Лисички или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лисички и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лисички Морковь
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 33.1 мг
Белки 1.5 гр 1.3 гр
Углеводы 1 гр 7.2 гр
Жиры 1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 1 мг
Витамин B2 0.35 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 1.216 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 34 мг 5 мг
Провитамин A 0.85 мг 1.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.142 мг 0.183 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0.06 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.013 мг
Макроэлементы
Кальций 4 мг 46 мг
Магний 7 мг 36 мг
Натрий 3 мг 65 мг
Калий 450 мг 234 мг
Фосфор 44 мг 60 мг
Сера 40 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.4 мг
Хлор 24 мг 63 мг
Медь 0.29 мг 0.08 мг
Марганец 0.41 мг 0.2 мг
Фтор 0.055 мг 0.055 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.323 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 0.26 мг 0.4 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0.099 мг
Кобальт 4 мкг 2 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 6 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7 гр 800 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 88.5 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 6 гр
Зола 1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лисички
Всего макроэлементов больше в продукте Лисички
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: