Что полезнее Шоколад молочный или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	331 мг
Белки	9.8 гр	7.2 гр
Углеводы	50.4 гр	72.1 гр
Жиры	34.7 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	20 мг
Магний	68 мг	30 мг
Натрий	136 мг	7 мг
Калий	462 мг	147 мг
Фосфор	309 мг	109 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	4.4 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1.3 гр
Зола	2.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	200 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0