Что полезнее Шоколад молочный или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	184.6 мг
Белки	9.8 гр	21.3 гр
Углеводы	50.4 гр	100 мг
Жиры	34.7 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	4.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	7.836 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	16 мг
Магний	68 мг	20 мг
Натрий	136 мг	85 мг
Калий	462 мг	260 мг
Фосфор	309 мг	140 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	66.6 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0