Что полезнее Шоколад молочный или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	301 мг
Белки	9.8 гр	11.6 гр
Углеводы	50.4 гр	3.4 гр
Жиры	34.7 гр	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	5 мг
Витамин B2	0.45 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	3.603 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	11 мг
Магний	68 мг	14 мг
Натрий	136 мг	539 мг
Калий	462 мг	170 мг
Фосфор	309 мг	244 мг
Сера	0	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	6.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	200 мг
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	400 мг
Зола	2.2 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	16 гр
Холестерин	15 мг	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0