Что полезнее Свинина или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	49 мг
Белки	19.4 гр	3.7 гр
Углеводы	0	7.6 гр
Жиры	7.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B9	4.1 мкг	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	8 мг	245 мг
Магний	41 мг	85 мг
Натрий	58 мг	34 мг
Калий	345 мг	800 мг
Фосфор	220 мг	95 мг
Сера	220 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.9 мг
Хлор	48.6 мг	0
Медь	0.096 мг	0.149 мг
Марганец	0.029 мг	0.16 мг
Фтор	0.069 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	0
Цинк	2.07 мг	1.07 мг
Хром	0.014 мг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	8 мкг	0
Никель	0.012 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	72.4 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	6.4 гр
Зола	1.45 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг