Что полезнее Шоколад молочный или Печень куриная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Печень куриная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Печень куриная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	137.6 мг
Белки	9.8 гр	20.4 гр
Углеводы	50.4 гр	730 мг
Жиры	34.7 гр	5.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	10 мг
Витамин B2	0.45 мг	2.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	13.386 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.13 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	12 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	12 мг
Витамин E	0	0.7 мг
Витамин B12	0	0.017 мг
Витамин B4	0	194.4 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	15 мг
Магний	68 мг	24 мг
Натрий	136 мг	90 мг
Калий	462 мг	289 мг
Фосфор	309 мг	268 мг
Сера	0	204 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	17.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.386 мг
Марганец	0	0.318 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	6.6 мг
Хром	0	9 мкг
Молибден	0	0.058 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.055 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	70.9 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0