Что полезнее Шоколад молочный или Сорго?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Сорго.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Сорго
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	323 мг
Белки	9.8 гр	10.6 гр
Углеводы	50.4 гр	59.6 гр
Жиры	34.7 гр	4.12 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.143 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.46 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0.02 мг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	93 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	99 мг
Магний	68 мг	127 мг
Натрий	136 мг	28 мг
Калий	462 мг	246 мг
Фосфор	309 мг	298 мг
Сера	0	98 мг
Кремний	0	48 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	4.41 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.39 мг
Марганец	0	2.459 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.344 мг
Алюминий	0	1.548 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	3.5 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	13.5 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1.6 гр
Зола	2.2 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	58 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	510 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3.08 гр