Что полезнее Шоколад молочный или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	142 мг
Белки	9.8 гр	19.4 гр
Углеводы	50.4 гр	0
Жиры	34.7 гр	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.63 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.85 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	75 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	8 мг
Магний	68 мг	41 мг
Натрий	136 мг	58 мг
Калий	462 мг	345 мг
Фосфор	309 мг	220 мг
Сера	0	220 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	48.6 мг
Медь	0	0.096 мг
Марганец	0	0.029 мг
Фтор	0	0.069 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	6.6 мкг
Цинк	0	2.07 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	8 мкг
Никель	0	0.012 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.03 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	72.4 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0