--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Сыр костромской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Сыр костромской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Сыр костромской
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 343 мг
Белки 9.8 гр 25.6 гр
Углеводы 50.4 гр 0
Жиры 34.7 гр 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0.7 мг
Провитамин A 0.012 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.258 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 352 мг 900 мг
Магний 68 мг 50 мг
Натрий 136 мг 850 мг
Калий 462 мг 80 мг
Фосфор 309 мг 590 мг
Сера 0 256 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 0
Органические кислоты 500 мг 1.9 гр
Вода 1.1 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 0
Зола 2.2 гр 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 12.2 гр
Холестерин 15 мг 78 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр костромской
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: