--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Толокно овсяное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Толокно овсяное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Толокно овсяное
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 363 мг
Белки 9.8 гр 12.5 гр
Углеводы 50.4 гр 64.9 гр
Жиры 34.7 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.012 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 352 мг 58 мг
Магний 68 мг 111 мг
Натрий 136 мг 23 мг
Калий 462 мг 351 мг
Фосфор 309 мг 325 мг
Сера 0 95 мг
Кремний 0 14 мг
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.13 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.51 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0.033 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 4.8 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 1.1 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 1.5 гр
Зола 2.2 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 62.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 1 гр
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Толокно овсяное
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: