--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 148 мг
Белки 2.9 гр 1.7 гр
Углеводы 4.2 гр 5.1 гр
Жиры 2.5 гр 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 0.3 мг 7 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 43 мг
Магний 14 мг 15 мг
Натрий 50 мг 610 мг
Калий 146 мг 305 мг
Фосфор 92 мг 31 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.8 гр
Органические кислоты 900 мг 500 мг
Вода 88.8 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 4.5 гр
Зола 700 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 1.5 гр
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: