Что полезнее Шоколад молочный или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	288 мг
Белки	9.8 гр	400 мг
Углеводы	50.4 гр	74.2 гр
Жиры	34.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	15 мг
Магний	68 мг	9 мг
Натрий	136 мг	1 мг
Калий	462 мг	107 мг
Фосфор	309 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	400 мг
Органические кислоты	500 мг	500 мг
Вода	1.1 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	74 гр
Зола	2.2 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0