--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Джем мандариновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Джем мандариновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Джем мандариновый
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 276 мг
Белки 4.1 гр 300 мг
Углеводы 5.9 гр 71.8 гр
Жиры 1.5 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0.6 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 17 мг
Магний 15 мг 5 мг
Натрий 50 мг 6 мг
Калий 152 мг 78 мг
Фосфор 95 мг 8 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 1.1 гр 500 мг
Вода 86.5 гр 26.1 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 71.8 гр
Зола 900 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: