Что полезнее Шоколад ореховый или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	44 мг
Белки	7.3 гр	900 мг
Углеводы	49.7 гр	9 гр
Жиры	33.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.267 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	28 мг
Магний	140 мг	8 мг
Натрий	7 мг	3 мг
Калий	363 мг	305 мг
Фосфор	170 мг	26 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2.1 гр
Органические кислоты	700 мг	1 гр
Вода	1.1 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	8.3 гр
Зола	900 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0