Что полезнее Шоколад ореховый или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	257 мг
Белки	7.3 гр	3.1 гр
Углеводы	49.7 гр	57.9 гр
Жиры	33.8 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	144 мг
Магний	140 мг	59 мг
Натрий	7 мг	11 мг
Калий	363 мг	710 мг
Фосфор	170 мг	68 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	18.2 гр
Органические кислоты	700 мг	2 гр
Вода	1.1 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	54.9 гр
Зола	900 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг