Что полезнее Шоколад ореховый или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	243 мг
Белки	7.3 гр	400 мг
Углеводы	49.7 гр	58.9 гр
Жиры	33.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	21 мг
Магний	140 мг	13 мг
Натрий	7 мг	3 мг
Калий	363 мг	148 мг
Фосфор	170 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2 гр
Органические кислоты	700 мг	1.3 гр
Вода	1.1 гр	36.9 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	58.7 гр
Зола	900 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0