Что полезнее Шоколад ореховый или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	93 мг
Белки	7.3 гр	200 мг
Углеводы	49.7 гр	22.3 гр
Жиры	33.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.1 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	10 мг
Магний	140 мг	5 мг
Натрий	7 мг	1 мг
Калий	363 мг	45 мг
Фосфор	170 мг	6 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	1.7 гр
Органические кислоты	700 мг	400 мг
Вода	1.1 гр	75 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	22 гр
Зола	900 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0