--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад ореховый или Кукурузная крупа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Кукурузная крупа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад ореховый Кукурузная крупа
Пищевая ценность
Калорийность 534 мг 328 мг
Белки 7.3 гр 8.3 гр
Углеводы 49.7 гр 71 гр
Жиры 33.8 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.13 мг
Витамин E (ТЭ) 2.9 мг 0.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0 0.35 мг
Витамин B6 0 0.25 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 6.6 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.7 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 20 мг
Магний 140 мг 30 мг
Натрий 7 мг 7 мг
Калий 363 мг 147 мг
Фосфор 170 мг 109 мг
Сера 0 63 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.6 мг 2.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.21 мг
Марганец 0 0.4 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.215 мг
Алюминий 0 0.029 мг
Титан 0 0.027 мг
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.023 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 4.5 мкг
Никель 0 0.023 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.02 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6.5 гр 4.8 гр
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 1.1 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 44.3 гр 1.2 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.4 гр 69.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кукурузная крупа
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: