--> --> --> -->

Что полезнее Корень сельдерея или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень сельдерея и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень сельдерея Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 143 мг
Белки 1.3 гр 12.4 гр
Углеводы 6.5 гр 3.5 гр
Жиры 300 мг 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.4 мг
Витамин C 8 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.06 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 7 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 63 мг 356 мг
Магний 33 мг 47 мг
Натрий 77 мг 484 мг
Калий 393 мг 383 мг
Фосфор 27 мг 295 мг
Сера 0 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.1 гр 800 мг
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 87.7 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 5.5 гр 2.4 гр
Зола 1 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 900 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: