--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад ореховый или Лещ холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Лещ холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад ореховый Лещ холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 534 мг 160 мг
Белки 7.3 гр 29.7 гр
Углеводы 49.7 гр 0
Жиры 33.8 гр 4.6 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 2.9 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 205 мг
Магний 140 мг 32 мг
Натрий 7 мг 4.36 гр
Калий 363 мг 165 мг
Фосфор 170 мг 200 мг
Сера 0 297 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.6 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6.5 гр 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 1.1 гр 53.3 гр
Моно- и дисахариды 44.3 гр 0
Зола 900 мг 12.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 900 мг
Холестерин 0 58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: