--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 20,0% жирности или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 20,0% жирности и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 20,0% жирности Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 206 мг 41.9 мг
Белки 2.5 гр 800 мг
Углеводы 3.4 гр 9.6 гр
Жиры 20 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 0.3 мг 10 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.08 мг
Витамин B9 8.5 мкг 1.5 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.15 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.37 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.1 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 20 мг
Магний 8 мг 9 мг
Натрий 35 мг 18 мг
Калий 109 мг 214 мг
Фосфор 60 мг 20 мг
Сера 25 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.5 мг
Хлор 61 мг 1 мг
Медь 0.02 мг 0.087 мг
Марганец 3 мкг 0.11 мг
Фтор 0.014 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 4 мкг
Цинк 0.24 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 5 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 800 мг 1 гр
Вода 72.8 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 9.5 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 0
Холестерин 87 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: