Что полезнее Шоколад ореховый или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	34 мг
Белки	7.3 гр	900 мг
Углеводы	49.7 гр	3 гр
Жиры	33.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	40 мг
Магний	140 мг	12 мг
Натрий	7 мг	11 мг
Калий	363 мг	163 мг
Фосфор	170 мг	22 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2 гр
Органические кислоты	700 мг	5.7 гр
Вода	1.1 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	3 гр
Зола	900 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0