--> --> --> -->

Что полезнее Свинина тушеная или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина тушеная Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 349 мг 255 мг
Белки 14.9 гр 10.95 гр
Углеводы 200 мг 38.31 гр
Жиры 32.2 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 0
Витамин B2 0.14 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 437 мг
Магний 20 мг 194 мг
Натрий 440 мг 44 мг
Калий 410 мг 1.259 гр
Фосфор 160 мг 173 мг
Сера 149 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 50.8 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 640 мг
Зола 1.8 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.6 гр 980 мг
Холестерин 63 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: