Что полезнее Шоколад пористый молочный или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	24 мг
Белки	6.9 гр	1.2 гр
Углеводы	53 гр	4.5 гр
Жиры	35.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	15 мг
Магний	38 мг	9 мг
Натрий	77 мг	6 мг
Калий	546 мг	238 мг
Фосфор	235 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.5 гр
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	900 мг	91 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	3.6 гр
Зола	1.6 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	900 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0