Что полезнее Шоколад пористый молочный или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	378 мг
Белки	6.9 гр	37.1 гр
Углеводы	53 гр	32.6 гр
Жиры	35.5 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	4.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	365 мг
Магний	38 мг	453 мг
Натрий	77 мг	67 мг
Калий	546 мг	828 мг
Фосфор	235 мг	797 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	5.9 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	7.3 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	21.6 гр
Зола	1.6 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг