Что полезнее Шоколад пористый молочный или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Изюм
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	264.1 мг
Белки	6.9 гр	2.9 гр
Углеводы	53 гр	66 гр
Жиры	35.5 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.981 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	80 мг
Магний	38 мг	42 мг
Натрий	77 мг	117 мг
Калий	546 мг	860 мг
Фосфор	235 мг	129 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	0
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0