Что полезнее Шоколад пористый молочный или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	47 мг
Белки	6.9 гр	1.4 гр
Углеводы	53 гр	9.2 гр
Жиры	35.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	27 мг
Магний	38 мг	22 мг
Натрий	77 мг	4 мг
Калий	546 мг	529 мг
Фосфор	235 мг	53 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	4.5 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	900 мг	83 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	5.2 гр
Зола	1.6 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг