Что полезнее Шоколад пористый молочный или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	333 мг
Белки	6.9 гр	11.2 гр
Углеводы	53 гр	68.4 гр
Жиры	35.5 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	25 мг
Магний	38 мг	45 мг
Натрий	77 мг	4 мг
Калий	546 мг	178 мг
Фосфор	235 мг	116 мг
Сера	0	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.5 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	0	0.7 мг
Марганец	0	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	5.1 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	13 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	2.3 гр
Зола	1.6 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0