Что полезнее Шоколад пористый молочный или Мандарин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Мандарин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Мандарин
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	38 мг
Белки	6.9 гр	800 мг
Углеводы	53 гр	7.5 гр
Жиры	35.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	38 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	35 мг
Магний	38 мг	11 мг
Натрий	77 мг	12 мг
Калий	546 мг	155 мг
Фосфор	235 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.9 гр
Органические кислоты	700 мг	1.1 гр
Вода	900 мг	88 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	7.5 гр
Зола	1.6 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0