Что полезнее Шоколад пористый молочный или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	66.7 мг
Белки	6.9 гр	3 гр
Углеводы	53 гр	4.5 гр
Жиры	35.5 гр	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.798 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.09 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	1 мкг
Витамин H	0	3.1 мкг
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.1 мкг
Витамин B4	0	14.2 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	143 мг
Магний	38 мг	14 мг
Натрий	77 мг	47 мг
Калий	546 мг	145 мг
Фосфор	235 мг	89 мг
Сера	0	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.01 мг
Хлор	0	35 мг
Медь	0	0.02 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	0
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0