Что полезнее Шоколад пористый молочный или Нерка красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Нерка красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Нерка красная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	157 мг
Белки	6.9 гр	20.3 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	8.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	5.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	1.14 мг
Витамин B6	0	0.282 мг
Витамин B9	0	0.011 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	7.82 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.011 мг
Витамин К	0	0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций	177 мг	7 мг
Магний	38 мг	24 мг
Натрий	77 мг	47 мг
Калий	546 мг	390 мг
Фосфор	235 мг	210 мг
Сера	0	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.052 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.03 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	70.1 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0