Что полезнее Шоколад пористый молочный или Печень гусиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Печень гусиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Печень гусиная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	411.8 мг
Белки	6.9 гр	15.2 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	4.723 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	58 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	12 мг
Магний	38 мг	35 мг
Натрий	77 мг	91 мг
Калий	546 мг	200 мг
Фосфор	235 мг	154 мг
Сера	0	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	87 мг
Медь	0	0.243 мг
Марганец	0	0.018 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.068 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	45 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0