Что полезнее Шоколад пористый молочный или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	109 мг
Белки	6.9 гр	18.8 гр
Углеводы	53 гр	4.7 гр
Жиры	35.5 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	12 мг
Витамин B2	0.3 мг	2.18 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	17.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.452 мг
Витамин B5	0	5.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.225 мг
Витамин H	0	0.08 мг
Витамин A	0	3.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.03 мг
Витамин B4	0	517 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	9 мг
Магний	38 мг	21 мг
Натрий	77 мг	81 мг
Калий	546 мг	271 мг
Фосфор	235 мг	347 мг
Сера	0	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	20.2 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	3 мг
Марганец	0	0.268 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.013 мг
Цинк	0	4 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.082 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.053 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	71.3 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.2 гр
Холестерин	0	130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0