Что полезнее Шоколад пористый молочный или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	217 мг
Белки	6.9 гр	22.4 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.3 мг
Витамин C	0	0.9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	20 мг
Магний	38 мг	35 мг
Натрий	77 мг	70 мг
Калий	546 мг	300 мг
Фосфор	235 мг	220 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.5 мг
Хлор	0	150 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	62.4 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3.3 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0