Что полезнее Шоколад пористый молочный или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	265 мг
Белки	6.9 гр	400 мг
Углеводы	53 гр	68.2 гр
Жиры	35.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	11 мг
Магний	38 мг	5 мг
Натрий	77 мг	1 мг
Калий	546 мг	124 мг
Фосфор	235 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	800 мг
Органические кислоты	700 мг	300 мг
Вода	900 мг	29.8 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	68.2 гр
Зола	1.6 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0