Что полезнее Шоколадная паста или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	42.9 мг
Белки	8.2 гр	600 мг
Углеводы	56.6 гр	9.6 гр
Жиры	30.6 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	23 мг
Магний	59 мг	14 мг
Натрий	66 мг	14 мг
Калий	280 мг	144 мг
Фосфор	198 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	3.6 гр
Органические кислоты	300 мг	900 мг
Вода	1 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	7.6 гр
Зола	1.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг