--> --> --> -->

Что полезнее Шоколадная паста или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколадная паста Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 536 мг 54 мг
Белки 8.2 гр 700 мг
Углеводы 56.6 гр 12 гр
Жиры 30.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 6.9 мг 0.1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 174 мг 35 мг
Магний 59 мг 17 мг
Натрий 66 мг 18 мг
Калий 280 мг 190 мг
Фосфор 198 мг 14 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 2.5 гр
Органические кислоты 300 мг 500 мг
Вода 1 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 54.2 гр 11.2 гр
Зола 1.3 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.4 гр 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.3 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шоколадная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколадная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Инжир
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: