Что полезнее Шоколадная паста или Капуста савойская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Капуста савойская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Капуста савойская
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	28.2 мг
Белки	8.2 гр	1.2 гр
Углеводы	56.6 гр	6 гр
Жиры	30.6 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.333 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	15 мг
Магний	59 мг	9 мг
Натрий	66 мг	20 мг
Калий	280 мг	238 мг
Фосфор	198 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	500 мг
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	1 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	5 гр
Зола	1.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0