Что полезнее Шоколадная паста или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	34 мг
Белки	8.2 гр	1.3 гр
Углеводы	56.6 гр	6.5 гр
Жиры	30.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.5 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	63 мг
Магний	59 мг	33 мг
Натрий	66 мг	77 мг
Калий	280 мг	393 мг
Фосфор	198 мг	27 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	3.1 гр
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	1 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	5.5 гр
Зола	1.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг