Что полезнее Шоколадная паста или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	44.3 мг
Белки	8.2 гр	2.1 гр
Углеводы	56.6 гр	5 гр
Жиры	30.6 гр	1.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.449 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	94 мг
Магний	59 мг	25 мг
Натрий	66 мг	34 мг
Калий	280 мг	77 мг
Фосфор	198 мг	60 мг
Сера	0	21 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	1.4 гр
Вода	1 гр	89.1 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	5 гр
Зола	1.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг