--> --> --> -->

Что полезнее Шоколадная паста или Лещина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Лещина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколадная паста Лещина
Пищевая ценность
Калорийность 536 мг 653 мг
Белки 8.2 гр 13 гр
Углеводы 56.6 гр 9.3 гр
Жиры 30.6 гр 62.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 2.5 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.46 мг
Витамин E (ТЭ) 6.9 мг 21 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.042 мг
Витамин A (РЭ) 0 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 174 мг 188 мг
Магний 59 мг 160 мг
Натрий 66 мг 3 мг
Калий 280 мг 445 мг
Фосфор 198 мг 310 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 36 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 6 гр
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 1 гр 5.4 гр
Моно- и дисахариды 54.2 гр 3.4 гр
Зола 1.3 гр 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.4 гр 5.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 10.3 гр 4.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещина
Всего макроэлементов больше в продукте Лещина
Всего микроэлементов больше в продукте Лещина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: