Что полезнее Шоколадная паста или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	54 мг
Белки	8.2 гр	1.5 гр
Углеводы	56.6 гр	9.4 гр
Жиры	30.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.5 мг
Витамин C	0	17 мг
Провитамин A	0	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.233 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	32 мг
Магний	59 мг	17 мг
Натрий	66 мг	14 мг
Калий	280 мг	239 мг
Фосфор	198 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	2 гр
Органические кислоты	300 мг	2.5 гр
Вода	1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	9.3 гр
Зола	1.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0