--> --> --> -->

Что полезнее Сом в томатном соусе консервированный или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сом в томатном соусе консервированный и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сом в томатном соусе консервированный Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 40 мг
Белки 12.9 гр 800 мг
Углеводы 4 гр 7.4 гр
Жиры 6.3 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 4.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1.5 мг
Витамин C 0 29 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 8 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 384 мг 15 мг
Магний 72 мг 29 мг
Натрий 650 мг 1 мг
Калий 386 мг 180 мг
Фосфор 437 мг 28 мг
Сера 129 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 6.3 гр
Органические кислоты 400 мг 800 мг
Вода 72.4 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 7.4 гр
Зола 3.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 100 мг
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: