--> --> --> -->

Что полезнее Сом в томатном соусе консервированный или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сом в томатном соусе консервированный и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сом в томатном соусе консервированный Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 372 мг
Белки 12.9 гр 9.1 гр
Углеводы 4 гр 69.3 гр
Жиры 6.3 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.1 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 2.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 8 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 384 мг 24 мг
Магний 72 мг 38 мг
Натрий 650 мг 233 мг
Калий 386 мг 152 мг
Фосфор 437 мг 99 мг
Сера 129 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 4 гр
Органические кислоты 400 мг 200 мг
Вода 72.4 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 13.9 гр
Зола 3.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 1.3 гр
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соломка сладкая
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: