--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Яичный белок куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Яичный белок куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Яичный белок куриный
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 44.4 мг
Белки 10.6 гр 11.1 гр
Углеводы 59.6 гр 0
Жиры 4.12 гр 0
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0
Витамин B2 0.16 мг 0.61 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 1.843 мг
Витамин B1 0.46 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 0.24 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.01 мг
Витамин B9 0 1.1 мкг
Витамин H 0.02 мг 7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0.08 мкг
Витамин B4 93 мг 39 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 10 мг
Магний 127 мг 9 мг
Натрий 28 мг 189 мг
Калий 246 мг 152 мг
Фосфор 298 мг 27 мг
Сера 98 мг 187 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 0.15 мг
Хлор 47 мг 172 мг
Медь 0.39 мг 0.052 мг
Марганец 2.459 мг 7 мкг
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 2.17 мг 0.231 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 87.3 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный белок куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: